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Dicas para comer melhor em tempos de quarentena

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Ficar confinado pode levar à uma sensação ruim de falta de controle, inclusive quanto à alimentação. ...
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Comer melhor em 2020

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Se todo janeiro você se vê fazendo as mesmas promessas, vamos ser honestos: não vai ser uma dieta diferente que vai resolver. Está na hora de trocar de estratégia! ...
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Antecipe seu jantar

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Começamos a comer pelos olhos, e o visual do prato, e também o quanto ele está preenchido, influencia. Por isso, um dos conselhos mais simples e que tem dado mais resultado no consultório é: troque o prato por um menor. Simples assim. ...
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